segunda-feira, 5 de dezembro de 2011



A semana foi de recuperação, chegado o dia estava em condições de correr a distância mítica.

Tranquilidade foi a palavra de ordem para este dia.
O Aquecimento resumiu-se a conversa com Amigos. Dada a partida arranquei envolvido em centenas de atletas, mas a largura da avenida permitiu um rápida progressão. O ritmo era mais lento do que o habitual, mas estava rodeado de atletas sub 2.40 o que era um bom indicador.
 Corri bem , de forma tranquila e concentrada. Ao Km 17 sou obrigado a encostar, perdi o grupo e o ritmo. Tranquilo tentei a recuperação até ao km 30. Os andamentos eram iguais e não conseguia “encostar”. Assim mantive o ritmo e de forma tranquila cheguei à meta em 02.42.23 horas, no 18º lugar da geral.

Foi a 17ª Maratona em estrada que terminei.

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Dia 4 de Dezembro será a Maratona de Lisboa... Mas Sevilha será o objectivo

Maratona do Porto 2011

Tudo foi feito... Gostei de Voltar ao Porto!

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

De regresso à Maratona do Porto



Domingo será o dia da Maratona do Porto. Depois do treino intenso é tempo do merecido descanso físico e tentar não valorizar os problemas que me rodeiam.

Hoje vou trabalhar até tarde, pois fico mais tranquilo se deixar tudo organizado.

Ainda não efectuei o plano da prova, ficará para amanhã, depois do dever profissional cumprido. Mas já começo a pensar na Maratona!

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

II Maratona do Algarve

Correr a Maratona é correr a Maratona.
Ontem corri no Algarve, mas cedo abdiquei da corrida. Aos 6 km já corria sozinho, o corpo dizia que era a opção mais racional. Assim fui durante largos quilómetros. Aos 20 km tenho companhia de um Inglês que me "espevitou". Depois foi sempre a conquistar posições, sem ser ultrapassado (nem os da Meia Maratona que ia ultrapassando), passei mesmo a vencedora feminina, que tentou mas não conseguiu acompanhar-me. Terminei em  6º lugar na geral. Foi um justo prémio, pena foi ser o 4º Veterano 1.
Termnei assim a minha 15ª Maratona em estrada, em 2:46:22


Segue-se a Maratona do Porto, antes terei outras corridas.

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

A caminho da Maratona. A estreia no Algarve



A inscrição já foi formalizada. Algarve será a próxima.

terça-feira, 26 de abril de 2011

2ª Tentativa para a Maratona de Londres!




Dear Luís Carlos Mota,

Thank you for entering the overseas ballot for the 2012 Virgin London Marathon

We'll let you know in early October 2011 if you've secured a place.

terça-feira, 19 de abril de 2011

34ª Maratón de Madrid

O prazer de correr mais uma Maratona!

Todo o caminho foi percorrido (treino) e consegui terminar a prova rainha, o que era uma incógnita antes de partir, pois tive um acidente 5 dias antes a limpar o quintal.

Devido à limitação parti descontraído e em poucos metros já ia a correr sozinho. Na minha frente, a cerca de 100 metros, vejo o grupo feminino, mas o comboio estava perdido. Seguiram-se 5 km sempre a subir e depois a descer. A prova estabilizou e começo a encontrar o ritmo. Aos 17 Km tenho uma “paragem forçada”, onde perdi alguns lugares. Volto à corrida e foi recuperar posições até ao final.

Foi uma Maratona regular
Depois de analisar o meu desempenho verifico que o ritmo foi praticamente constante, independentemente do desnível.

Terminei em 67º lugar na geral com 02:45:21.

Gostei da Maratona de Madrid, mas não volto a limpar o quintal antes de correr uma Maratona.

Com o Tó Manel na sua 1ª Maratona
A minha Maratona de Madrid
Classificaçãoes da 34ª Maratón de Madrid
Fotos e vídeo da minha prova

sexta-feira, 15 de abril de 2011

Preparado para a Maratona de Madrid


Está quase!

A poucas horas da partida é altura de pensar que vou correr a Maratona!

A Maratona é Magia. Domingo lá estarei na Maratona da capital espanhola, em busca da magia da distância mítica.

segunda-feira, 11 de abril de 2011

1 ano passou

Corri a Maratona de Paris em 11 de Abril de 2010, realizei um grande sonho.

Foram dias magníficos os que passei na “cidade luz”, que culminaram com a minha participação na Maratona da capital francesa.

Quando penso na preparação que efectuei para a prova e nos momentos que lá vivi, a emoção continua a tomar conta de mim.

A Maratona é a minha prova, a Maratona é mágica!

Domingo vou correr a Maratona de Madrid.

domingo, 10 de abril de 2011

A uma semana da prova rainha

…”A cada dia, batidas e passadas felizes!...”
Magda Aniceto

A preparação continua a caminho da Maratona de Madrid. Hoje foi dia do derradeiro teste, meia Maratona Elvas>Badajoz (01:16.18 horas), com a minha companhia de sempre.
Com a Susan após a mM Elvas >Badajoz

Agora falta o último microciclo da planificação, o de aproximação à competição.
No es un maratón mas... es Madrid!

terça-feira, 5 de abril de 2011

Lo mas emotivo es la llegada!


Dia 17 de abril estará en Madrid, para otro día mágico, el "día del maratón."

segunda-feira, 28 de março de 2011

A palavra mágica

Maratona é alegria

Maratona é emoção

Maratona é tanta coisa boa

Maratona é a minha paixão.

Corridas há muitas, mas Maratona é a Maratona.
Luís Mota

Após a Maratona de Lisboa 2010
Dia 17 de Abril desejo estar na partida da Maratona de Madrid para mais um dia especial, o dia da Maratona.

quinta-feira, 3 de março de 2011

No es un maratón mas...

Quando acabo a Maratona, uma nova começa.
No es un Maratón mas… es Madrid!

domingo, 13 de fevereiro de 2011

27 Maratón ciudad de Sevilla

Luís Mota - Finisher da 27ª Maratón ciudad de Sevilla
Corri hoje a Maratona de Sevilha. Depois de tanto trabalho concluí hoje a minha 13ª Maratona.

A prova não foi fácil, tive de me empenhar ao máximo para terminar em 2.39.51
Já a ver a Meta da minha 13ª Maratona em estrada

Após a prova e o belo banho quente sentei-me no meio do público a assistir à alegria dos que terminavam. Fabuloso!

Agradeço à comitiva do CLAC – Entroncamento a companhia nesta jornada e a todos os que me enviaram mensagens de apoio.
CorriendoVoy.com Videos gratis de Maratón de Sevilla [Sevilla]

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Só falta fazer o saco para Sevilha!

Terminei a preparação para a Maratona de Sevilha. Hoje tive o prazer de correr na “Estrada do Prado” e no Estádio Municipal de Tomar, os dois locais onde efectuei a maioria da preparação específica, na companhia da minha filha.
Em 2010

Agora é preparar a viagem e esperar pelo grande dia, “O Dia da Maratona”.

Uma boa prova para todos os que vão participar.

domingo, 6 de fevereiro de 2011

A uma semana de Sevilha

Hoje foi dia de Regional de Corta Mato. Fui para Benavente a pensar na “Bênção das Bicicletas” em Fátima, onde gostaria de ter ido. De qualquer forma empenhei-me ao máximo para tentar representar de forma digna a ADR Águas Belas. Acabei na 4ª posição no escalão de veteranos. Gostei muito da prova. Foi o percurso de Corta Mato que mais adorei!

Focar o objectivo

Entro no derradeiro microciclo de aproximação à competição. Tudo está traçado para ser cumprido.

Esta semana o despertador irá tocar uma hora mais cedo!

domingo, 30 de janeiro de 2011

XIX MARATÓN POPULAR "CIUDAD DE BADAJOZ"

Participei hoje na XIX MARATÓN POPULAR "CIUDAD DE BADAJOZ", prova que terminei na 11ª posição da geral e em 3º lugar na categoria E (M40).

A prova correu-me bem e de acordo com o que tinha planeado (correr abaixo das 02.50h).
Últimos metros da XIX Maratona de Badajoz

Completei assim a minha 12ª Maratona, na cidade onde fui buscar motivação, para continuar a correr a “distância mítica”, após as decepcionantes duas primeiras participações em Portugal.

Hoje é dia de reflexão, amanhã de recuperação, depois é continuar a percorrer o caminho.

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

A caminho da XIX Maratón Ciudad de Badajoz



Aproxima-se a competição que mais gosto de participar, a Maratona.

No próximo domingo irei para Badajoz com o objectivo de completar a minha 12ª Maratona.

Este ano irei mais cedo para usufruir ao máximo da “festa”.

Serão muitos os portugueses a participar, para todos votos de uma boa Maratona.

sábado, 22 de janeiro de 2011

I Trilhos dos Abutres


I Trilhos dos Abutres - 22/1/2011
O trabalho foi muito e levou-me a conseguir algo que sonhava. Agora resta saborear o dia positivo e amanhã é continuar a caminhar até Sevilha.

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

XXVI Meia Maratona de Ayamonte …a caminho de Sevilha


Foi em Ayamonte que realizei o primeiro teste para Sevilha. Consegui concluir em 1h 16m e 18s, dentro do que tinha apontado para esta fase da preparação.

Participei englobado na comitiva da equipa Amiga do Alvitejo. Agradeço a todos por nos terem possibilitado um belo convívio e simultaneamente participar numa excelente meia Maratona.

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Depois de correr … hora de treinar

Para terminar o ano, em tributo pelo ano desportivo que me correu bem, efectuei a II Peregrinação a Fátima.


II Peregrinação TomarAcorrida

Passado que foi o ciclo de cargas de longa duração, intercaladas com as corridas de São Silvestre, chega a hora de entrar no período de preparação específica para a Maratona de Sevilha, que vai exigir muita dedicação.