domingo, 28 de março de 2010

Bênção Nacional dos Ciclistas – Fátima 2010


Hoje foi dia de peregrinação a Fátima, juntamente com a equipa da Casa Josil de Tomar, a fim de participar na bênção dos Ciclistas e simultaneamente de efectuar um treino de longa duração.
Depois de ontem ter passado um agradável dia na Sertã com a família, hoje aproveitei para realizar um percurso de 105 quilómetros com alternância na intensidade.
Com a família em Ferreira do Zêzere, com muita pena não estive presente, decidi durante o percurso onde iria almoçar.

Chegado a Tomar, perto de casa, uma bela pizza com uma imperial fresquinha a acompanhar.
Abençoada!

segunda-feira, 22 de março de 2010

20ª Edição da Meia Maratona de Lisboa


A 18 dias de Paris efectuei a 20ª edição da meia maratona de Lisboa. A prova fica gravada a ouro com a corrida do eritreu Zersenay Tadesse. Tadesse, bateu o recorde do mundo da meia maratona estabelecendo a marca de 58m23s, retirando 10 segundos ao anterior recorde de Samuel Wanjiru.



A 18 dias da Maratona de Paris efectuei metade da distância em Lisboa.
Segundo a organização terminei oficialmente em 1:17:19 sendo o 102 da geral.
O caminho ainda é longo o tempo corre rápido. Amanhã voltarei ao trabalho, para merecer estar na partida e depois ter uma boa chegada.

segunda-feira, 15 de março de 2010

Dia de treino longo



Os dias aproximam-se e estamos a entrar nas semanas de aumento do volume da carga de treino.
Apesar de ser um “novato” nestas andanças, a experiência acumulada diz-me que, um dos factores de sucesso na Maratona é as longas distâncias.
Assim, hoje foi dia de treino longo.

No local de retorno. Costumo efectuar este percurso de bicicleta às 2ªs Feiras. Hoje foi em corrida.

Estava o dia ameno e sem vento. Contava ter água no retorno (km 18.5) junto da Casa do Patriarca. Quando lá cheguei a fonte estava “Selada”. Não havia torneira.
Olhei para a igreja Matriz e pensei onde haveria água. Claro lá no alto, no cemitério!
Lá efectuei uma rampa e encontrei água fresca. Aproveitei para ingerir um cubo de marmelada que me tinha sido oferecido ontem na Corrida das Lezírias.
O retorno foi a cruzar-me com ciclistas que rolavam a bom ritmo e alguns automobilistas que em alta velocidade me convidavam a saltar para a valeta.
Depois de um dia agradável a notícia que o companheiro “José que também corre” não estará em Paris. Espero que recupere bem e que regresse na Meia de Cortegaça como deseja.

domingo, 7 de março de 2010

Estamos a 5 semanas da Grande Competição


O caminho continua. Depois de 30 quilómetros de Montanha na semana anterior, hoje foi metade a distância percorrida na cidade onde nasci, Tomar.

Participei pelo 27º ano consecutivo nas três Léguas do Nabão (3LN) e tive a felicidade de ver a minha esposa terminar pela primeira vez a prova.

Correr as 3 LN é fonte de motivação. O sentimento, o percurso, os tomarenses, os Amigos.

Foi um excelente dia que terminou com o convívio com a família Almeida, que tinha estado nos Trilhos do Almourol e fizeram questão de nos visitar, antes de rumar a sua casa.

Agora, antes de descansar já coloquei ali o equipamento de lado, preparado para o treino de recuperação ao amanhecer.