segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Semana de quilómetros com as corridas de São Silvestre pelo meio

Nesta semana irei tentar amealhar quilómetros, mas seguindo o princípio da alternância da carga de treino.

Apesar do frio consegui efectuar pela manhã o percurso das Três Léguas do Nabão em corrida e após o almoço foram 2 horas de ciclismo.

A semana irá ser puxada mas o que está planificado torna-a aliciante.

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Objectivo Sevilha

Começou a preparação para Sevilha.
A bicicleta e a montanha farão parte do período transitório, depois da Maratona de Lisboa.
No domingo já efectuei um treino longo de 200 km na clássica Tróia>Sagres. Segue-se a montanha e as corridas de São Silvestre, para dar um pouco mais de ritmo, nesta fase inicial de preparação.

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

25ª Maratona de Lisboa, a 11ª Maratona que terminei

Realizou-se ontem em Lisboa a 25ª edição da Maratona de Lisboa. Paralelamente disputou-se o campeonato nacional da especialidade. O grande vencedor foi Vasco Azevedo do SC Lamego.

Esta foi a Maratona que disputei com condições climatéricas mais adversas, mas com um desempenho satisfatório.
No último quilómetro da 25ª Maratona de Lisboa

Terminei com menos 11 minutos que na edição anterior, corri com o dorsal 11, foi a minha 11ª Maratona e terminei na 11ª posição (13º oficial, não sei onde descobriram os outros 2!).



Resultado obtido: Luís Mota 13º geral, 1º M40 02.44.45.

Agora o caminho será para Sevilha com passagem por Badajoz.

quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

Na Capital do Vidro antes da Prova Rainha

Após a Maratona do Porto, ao efectuar a planificação da Maratona de Lisboa, decidi incluir a prova na planificação.
Foi a primeira vez que participei na Meia Maratona da Marinha Grande. Fiquei muito satisfeito com a prova e com toda a organização do evento, o que me leva a colocar esta corrida no meu calendário de “favoritas”.
A terminar a 27ª Meia Maratona da Marinha Grande

Agora entro no derradeiro período de aproximação à competição.

Domingo com o dorsal 11 estarei na partida da minha 11ª Maratona.