Treino de bicicleta - 76 Km
De manhã saí para um treino longo de bicicleta. No percurso tenho uma queda aparatosa. Todo o equipamento ficou com marcas tendo mesmo o capacete partido devido ao embate na estrada. Continuei e em Abrantes recorri a ajuda de mecânico para afinar a “máquina”. Continuo e a 40 km de casa apercebo-me que já lá devia estar, para ir para Montemor. Restou-me telefonar e informar que devido a avaria não poderia estar a horas. Assim a Susan e os meninos lá foram. Em mim um sentimento de enorme tristeza em cada pedalada.
A tarde foi de boas notícias de Montemor. Aproveitei para adquirir um novo capacete e comprar algum material idêntico ao degradado.
Quando chegaram aproveitamos para colocar a conversa em dia.
A tarde foi de boas notícias de Montemor. Aproveitei para adquirir um novo capacete e comprar algum material idêntico ao degradado.
Quando chegaram aproveitamos para colocar a conversa em dia.
Depois de jantar altura para preparar todo o material para o treino de hoje.
Troquei de bicicleta, pois hoje seria necessário ter “asas” no treino. A Susan ainda conseguiu reparar as calças, luvas e as protecções dos pés. Tudo estava preparado.
Hoje pelas 8.15 levanto-me. Equipo-me para a estrada. Gosto destes dias, fazem-me lembrar o dia da Maratona. Depois do pequeno-almoço desço com a bicicleta no elevador. Ao chegar à rua começa a pingar e o vento gelado sopra fortemente. Não é normal mas tive que regressar. Olhava para a janela e vislumbrava uns pequenos flocos de neve que desciam suavemente. O Relógio marcava 9.30, hora da partida. Perdi assim uma bela manhã a pedalar.
O dia não poderia ficar “estragado”
Para hoje tinha planeado 2 horas de corrida (que são trocadas pelo treino de bicicleta, devido ao problema crónico no tendão de Aquiles).
Foi um despe veste e pronto para as duas horas.
Tomar (TMR) - Ferreira do Zêzere (FZZ) -Aboboreiras(Tomar).
Treino de corrida - 33 KmAo sair de casa a temperatura já se sentia mais baixa. Seriam 17 km com plano ou subida até FZZ. Após 30 minutos começa a nevar intensamente. Nunca tinha corrido a nevar, fiquei contente em estar a correr e não a pedalar. O percurso de Alviobeira a FZZ é feito em condições adversas. A neve batia-me fortemente no rosto, as luvas negras ficavam brancas na ponta do nariz o gelo acumulava-se. O que era engraçado em 30 minutos, com os quilómetros, tornou-se complicado. Contudo optei por aumentar a distância e ir até Águas Belas (FZZ) e aí efectuar o retorno. A neve deu tréguas durante 30 minutos e reapareceu já na parte final do treino. Chego a casa, abro as janelas, vou para o tão desejado banho quente. Retiro a roupa gelada e abro a torneira. Nem uma gota. Não havia água!
Chega a Susan com os meninos e optamos por regressar a Tomar onde me deliciei com um belo banho quente.
É verdade, foram 02.40.04 de corrida, grande parte debaixo de neve!
Uma semana quentinha para todos!
Chega a Susan com os meninos e optamos por regressar a Tomar onde me deliciei com um belo banho quente.
É verdade, foram 02.40.04 de corrida, grande parte debaixo de neve!
Uma semana quentinha para todos!
Luís,
ResponderEliminarLamento o infortúnio de ontem, mas hoje foi um grande treino!
Hoje foi daqueles dias em que me lembrei diversas vezes da frase do atleta Marco Fortes "de manhã só estou bem na caminha". Claro que me lembrei enquanto corria...
Um abraço e continuação de bons treinos para Paris!
"Ice Man"
ResponderEliminarApesar do percalço que por vezes acontece, nada de mal aconteceu ainda bem.
Que belo treino, deve de ser giro correr enquanto neva o frio nas partes não protegidas não deve ser nada bom....
Continuação de bons treinos tudo corra dentro do possível.
Boa semana para vocês.
Abraço
Vítor Veloso
A recompensa para tanto infortúneo foram os rapazes, dá para esquecer tudo.
ResponderEliminarPenso que a neve é mais suportável do que a chuva e o vento frio agreste que se fez sentir por aqui, principalmente junto ao Rio Tejo onde andei hoje de manhã. Ainda assim a neve é consequência do frio e da chuva que cai, por isso também não deves ter tido uma vida muito fácil, hoje e nos últimos dias.
Até dia 24, a pensar em Sevilha.
Abraços.
Olá Luis;
ResponderEliminarDepois da tempestade vem a bonanca ! e a seguir a uma coisa má vem sempre a recompensa !
E tudo isto aconteceu contigo, e com a tua família, este fim de semana. Pensar sempre positivo, é algo importante para um desportista.
Por aqui a neve e o frio gélido não tem dado tréguas, mas no final de cada treino, é sempre bom saborear o banho quentinho e o conforto da família.
Um abraco e continuacão de bons treinos....áté Paris!
Xavier
Olá Mota
ResponderEliminarEspero que a queda não te estrague os planos, quanto ao tendão vamos ver se aguenta com tantos kms.
No Entroncamento também fez frio, mas os flocos de neve derretiam antes de tocar o chão, fiz 2h30 para 26,5 kms e Sevilha cada vez mais perto.
Abraço
JCbrito
Ainda bem que o Luis não sofreu nada.
ResponderEliminarObrigado pela força que me tem dado.
Desejo-lhe a maior sorte na vida e nas provas.
Parabéns aos meninos, uma familia de campeões.~
O otimismo é bom para o ego.
Um abraço e bons "duatlos" com meta em Paris!
V.Ferreira
Luis,
ResponderEliminarEsses treinos são praticamente em ritmo de atleta profissional! Espero que tudo corra bem com a tua preparação para Paris e que esses azares não voltem a repetir-se!
abraço
Mpaiva